Grok 4 与 ChatGPT 对比：哪个更好用？
在 2025 年 9 月，AI 聊天工具的竞争已进入白热化阶段。xAI 的 Grok 4 和 OpenAI 的 ChatGPT（基于 GPT-5）已成为两大巨头，前者于 7 月发布，后者于 8 月推出。两者在性能、功能和用户体验上各有千秋，但“哪个更好用”取决于你的具体需求：是追求深度推理和实时信息，还是更注重速度、多模态和易用性？本文基于最新基准测试、用户反馈和实际比较，客观分析二者优劣，帮助你做出选择。
核心概述
Grok 4 是 xAI 的旗舰模型，强调“最大真理追求”和工具集成，训练参数约 2.4 万亿，上下文窗口 260K 令牌。它集成 X（前 Twitter）实时数据，适合动态查询。ChatGPT 的 GPT-5 则以 1.5 万亿参数为基础，聚焦多模态（文本、图像、语音）和企业级可靠性，上下文窗口高达 1 百万令牌，更适合日常工作流。
两者均支持免费试用，但高级功能需订阅：Grok 4 通过 SuperGrok 或 X Premium+（详情见 grok-zh.com），ChatGPT 通过 Plus/Pro 计划（约 20 美元/月）。
详细比较
以下从多个维度对比二者，使用表格形式呈现关键数据。数据来源于 2025 年独立基准（如 AIME、GPQA、SWE-Bench）和用户测试（如 Tom’s Guide、LMSYS Arena）。
| 维度 | Grok 4 | ChatGPT (GPT-5) | 胜出者/备注 |
|---|---|---|---|
| 推理与数学 | 卓越：AIME 2025 达 95%，GPQA 科学推理 87.5%，Humanity’s Last Exam 50%。适合复杂 STEM 任务，如数学证明和算法优化。 | 强劲：AIME 94.6%，MMLU 通用知识 86.4%。在指令跟随和减少幻觉上更稳定。 | Grok 4（技术深度胜出），但 ChatGPT 更可靠于日常推理。 |
| 编码与编程 | 领先：SWE-Bench 74.9%，Aider Polyglot 88%。Grok 4 Heavy（多代理模式）在竞争编程中脱颖而出，生成代码更高效。 | 优秀：SWE-Bench 约 70%，支持 Canvas 编辑代码。但在长链推理上略逊。 | Grok 4（开发者首选），X 用户反馈其代码生成“更具创造性”。 |
| 速度与响应 | 较慢：复杂查询需数秒，Heavy 模式延迟更高。免费版限额较低。 | 更快：GPT-5 优化了实时响应，平均延迟 <2 秒。免费版 GPT-5 mini 高效。 | ChatGPT（日常使用更流畅）。 |
| 多模态支持 | 基础：支持图像生成和分析，但不如对手成熟。语音模式仅限 iOS/Android 应用。 | 全面：内置图像/视频生成、语音转录、文件上传。支持 Google 集成（如 Gmail、日历）。 | ChatGPT（创意任务如图像编辑胜出）。 |
| 实时信息与搜索 | 优势：DeepSearch 集成 X 实时帖子和 web 数据，适合新闻/趋势分析。少审查，回应更“叛逆”。 | 良好：内置搜索，但依赖 SerpAPI，实时性稍弱。严格过滤敏感话题。 | Grok 4（社交/当前事件更好）。 |
| 上下文与记忆 | 256K 令牌，支持工具调用（如代码解释器）。但无持久记忆，聊天重置。 | 1M 令牌，内置记忆功能（参考历史对话）。Pro 版支持 40 文件上传。 | ChatGPT（长文档/项目管理更优）。 |
| 用户体验与个性 | 幽默、直接：像“聪明研究生”，少过滤，适合探索性对话。 App Store 评分 4.8/5（1.1M 评价）。 | 专业、协作：更自然、简洁。支持临时聊天和团队协作。 App Store 评分 4.7/5（26M 评价）。 | 平手（Grok 更娱乐，ChatGPT 更实用）。 |
| 定价与访问 | SuperGrok：更高限额（详情 grok-zh.com）。API $3/输入 + $15/输出 per 1M 令牌。Heavy 版 $300/月。 | Plus $20/月：无限 GPT-5 mini + 限额 GPT-5。免费版强大。 | ChatGPT（性价比更高）。 |
实际测试与用户反馈
在 Tom’s Guide 的 9 提示测试中，ChatGPT 在清晰度和效率上胜出（例如，响应更简洁，避免冗余），而 Grok 4 在深度分析中更强，但有时啰嗦。 X 平台用户意见分歧：开发者赞 Grok 4 的编码能力（“怪物级”）， 但部分人抱怨其延迟和数学错误（如 CAGR 计算失误）。 相比之下，ChatGPT 被誉为“全能选手”，在地理/多模态任务中更准确。
Reddit 和 X 讨论显示，Grok 4 在基准上领先（如 USAMO 数学），但实际使用中 ChatGPT 的产品生态（如集成工具）更受欢迎。 例如，一位用户测试显示 Grok 4 在加密货币预测中更“精确”，但 ChatGPT 在内容创作中更流畅。
哪个更好用？
- 选择 Grok 4 如果：你需要深度技术分析、实时社交洞察或无审查对话。适合开发者、研究者和 X 重度用户。它在 2025 年基准中“统治” STEM 领域，但延迟可能影响快速任务。
- 选择 ChatGPT 如果：你追求速度、多模态和无缝集成。GPT-5 是“可靠的全能手”，免费版已足够强大，适合写作、业务和创意工作。
- 总体：ChatGPT 在易用性和市场份额上领先（移动收入 13.5 亿美元 vs Grok 的 2560 万美元）， 但 Grok 4 的创新（如 Heavy 模式）正快速追赶。建议两者都试用：访问 grok-zh.com 或 chat.openai.com。
AI 领域日新月异，未来更新（如 Grok 5 或 GPT-6）可能改变格局。
